Repérer le stress et découvrir des techniques utilisables au quotidien pour se détendre et (re)trouver la sérénité intérieure.

Atelier
Je vais vous initier à des concepts universels à travers des exercices simples, à la portée de tous, pour que vous puissiez expérimenter ses bienfaits profonds sur le corps et l’âme afin de mieux vivre dans ce monde complexe.
(Prévoir un tapis de sol, une couverture, un coussin, des vêtements confortables et de l’eau)

Notre dos est un maillon faible de notre santé. Sédentarité, surpoids, mauvaise posture et hérédité jouent un rôle dans cet équilibre.
Comment prendre soin de lui et le comprendre ?

Développer la "présence à Soi » demande un peu d'entrainement et surtout de l'endurance. Il faut être prêt à se rencontrer, à vouloir s'engager avec soi sur un chemin d'évolution. C'est de cela que nous parlerons et c'est en pratiquant le "travail de respiration" et la visualisation qui permettent d'élargir notre conscience. (Prévoir un tapis de sol et un petit coussin).

Lors de ces 3 ateliers nous utiliserons la respiration, la conscience du corps et la visualisation, afin de retrouver plus de sérénité au quotidien. (Possibilité de participer à 1 ou plusieurs ateliers) (Prévoir un tapis de sol, une couverture, un coussin et de l’eau).

Atelier
Cet atelier aide à approfondir la connaissance de soi via des jeux et des cartes de développement personnel. Je vous propose de découvrir avec l'appui du groupe, une autre vision des situations, et d'autres possibilités que celles trouvées par notre mental.

Atelier
Venez apprendre à vous connaitre par des tests de personnalité et comprendre les défaillances de communications avec les personnes de personnalités très différentes de la vôtre. Un outil exceptionnel pour des échanges positifs et sereins.

Groupe
Stress, dépression, anxiété, burn -out, des échanges bienveillants pour naviguer dans les problèmes de société actuelle. Une méthode magique pour partager ses difficultés et se donner du support mutuel sans jugement.

Développer la "présence à Soi » demande un peu d'entrainement et surtout de l'endurance. Il faut être prêt à se rencontrer, à vouloir s'engager avec soi sur un chemin d'évolution. C'est de cela que nous parlerons et c'est en pratiquant le "travail de respiration" et la visualisation qui permettent d'élargir notre conscience. (Prévoir un tapis de sol et un petit coussin).

Atelier
Venez découvrir comment une pratique quotidienne d’āsanas (enchaînements de postures synchronisées sur le souffle) amène au bien-être physique et mental. (Prévoir un tapis de sol, une couverture, un coussin, des vêtements confortables et de l’eau)

Lors de ces 3 ateliers nous utiliserons la respiration, la conscience du corps et la visualisation, afin de retrouver plus de sérénité au quotidien. (Possibilité de participer à 1 ou plusieurs ateliers) (Prévoir un tapis de sol, une couverture, un coussin et de l’eau).

Atelier
Venez découvrir trois techniques pour augmenter votre oxygénation cellulaire, votre vitalité, améliorer votre sommeil, diminuer votre stress…
(Prévoir un tapis de sol et un petit coussin).

Atelier
La vision est une histoire de muscles et de cerveau.
De corps et d’esprit. En apprenant à ressentir corporellement ma vision, je peux améliorer la compréhension que j’ai de mon esprit.
Comment, en changeant ma « manière de voir » je peux accompagner un changement de ma « manière d’Etre » ?

Lors de ces 3 ateliers nous utiliserons la respiration, la conscience du corps et la visualisation, afin de retrouver plus de sérénité au quotidien. (Possibilité de participer à 1 ou plusieurs ateliers) (Prévoir un tapis de sol, une couverture, un coussin et de l’eau).

Atelier
Participez à cette conférence interactive qui vous proposera des outils concrets et des expérimentations pour aller vers une vie de famille heureuse et sereine. Cet atelier-conférence présente la discipline positive qui est une approche éducative à la fois bienveillante et ferme.